​正所谓：“饭后一支烟，快活似神仙”，这常常是烟民们的经典口头禅。

　　但其实一直以来，吸烟都是我们生活中的头号健康杀手，烟草烟雾中含有7000多种化学成分，上百种是有害物质，70种能够致癌，全世界排名前前8的死因中，有6种都与吸烟有关。

　　在中国，这一现象更是可以用疯狂来形容，这里有全世界最多的3.5亿烟民，这么大的烟民数量带来的就是中国每年会消费2.7万亿支香烟，占全球烟草消费总量的四成以上。

　　“吸烟有害健康”，所有的香烟包装都会有这样的温馨提示，吸烟带来的危害每个人都知道，很多人都想戒烟，但要么是因为忍不住无聊时老想来一根，要么是在社交聚会时对于别人递过来的烟拒绝不掉，又或者是烟瘾很大难以克服老是戒不下来，虽然知道抽烟的危害很大，但戒烟却成为令很多人难以克服的困难，许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖。

　　如果你也想戒烟但却无从下手，那么这本《这书能让你戒烟》你一定要好好读一读，这本书的作者亚伦·卡尔，也曾是一个老烟民，他有33年的吸烟史、一天100支烟并声称“不抽烟毋宁死”，而正是这样一位老烟枪却发现了轻松戒烟的秘密！

　　书中通过亚伦·卡尔介绍了破除戒烟魔咒的高效方法，戒烟即时见效，而且无痛苦，无戒断症状，也不需要替代品和辅助手段，不需要意志力，并且效果持久稳定，怎么样是不是听完很心动。

　　宽博士独家领读《这书能让你戒烟》，从中升华总结了作者关于戒烟的两个“认知干预”和一个“习惯干预”，并联系禅宗的“顿悟”，揭示了戒烟的“不二法门”。

　　虽然这本书里内容讲得是戒烟，但我们同样可以活学活用，戒别的东西，比如戒酒、戒游戏、戒暴饮暴食，等等不良的生活习惯问题，希望在学习完这本书后，能带给你一定的生命觉悟和启发。

　　点击加入「宽博士书友会」，观看《这书能让你戒烟》，完整版精读视频，学习如何轻松戒掉生活坏习惯的法门

 

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